DIETA TURBO

Dieta Turbo daje możliwość zrzucenia ok. 5 kg w 10 dni. Osiągnięcie tego sukcesu jest możliwe dzięki zjadaniu posiłków o ograniczonej kaloryczności, przy uwzględnieniu ogólnej zawartości w nich białek i węglowodanów.
Gdy utrzymamy nasz jadłospis w sposób poniżej przedstawiony, podkręcimy nasz metabolizm tak, by generował ubytek wagi. Dieta ta jest zalecana do stosowania w okresie letnim, gdyż wtedy mamy nieograniczoną dostępność do owoców sezonowych.
Pozytywnym skutkiem stosowania tego harmonogramu żywieniowego jest przyzwyczajenie się do spożywania częstych posiłków w małych ilościach, co bardzo pozytywnie wpływa na nasz metabolizm.

Przykładowy jadłospis:
1 dzień: 1000 kcal

I ŚNIADANIE:
1 jajko, sałatka z tuńczyka: tuńczyk w sosie własnym, majonez light, 1 por
II ŚNIADANIE:
25 dag truskawek, 1 pomarańcza
OBIAD:
buraki z cebulą, kurczak
PRZEKĄSKA:
szynka z indyka z serkiem wiejskim typu light
PODWIECZOREK:
kurczak z fasolką szparagową
KOLACJA:
cebula, pomidor, ogórek

Paul Rink. Warzywa i owoce.